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Elimina la grasa abdominal comiendo nueces

por 2 diciembre, 2011

Elimina la grasa abdominal comiendo nueces
En otras oportunidades te hemos recomendado algunas dietas para lucir un vientre plano. Ahora, es el turno de las nueces. Una investigación de la Universidad de Barcelona y la Universidad Rovira i Virgili demostró que comer nueces aumenta los niveles de serotonina, lo que permite reducir la sensación de hambre y mejorar el estado de ánimo.

El estudio comprobó que el consumo habitual de nueces ayuda a reducir la obesidad abdominal y la hipertensión. La muestra se basó en incluir un puñado diario de nueces a la dieta de las personas que participaban en la investigación, por un periodo de 12 semanas, y ver así los cambios metabólicos.

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