¿Qué comer en cada década?
Aunque constantemente nos preocupamos de incorporar alimentos saludables a nuestro régimen diario, no siempre hacemos lo correcto, ya que cada edad tiene distintos requerimientos y necesidades. Por lo tanto, es importante que las mujeres modifiquen su dieta de acuerdo a la década en que se encuentran.
“Los cambios que se producen en nuestro organismo implican cambios en las necesidades nutricionales. A medida que avanza la edad, va disminuyendo la masa muscular y aumenta nuestra proporción de grasa en el cuerpo, lo que hace que el metabolismo sea más lento a edades más avanzadas”, explica la doctora Pamela Rojas, nutrióloga de Clínica Avansalud.
