BRAGA
Créditos: Alina Blumberg
La falta de conocimiento o información incorrecta sobre el tema puede generar ideas equivocadas que provocan baja autoestima, miedo, exclusión, aislamiento y maltrato, entre otras sensaciones y percepciones negativas.
La menstruación es un proceso natural del cuerpo humano, que se puede presentar aproximadamente desde los 12 años. Si bien, cada vez se habla con más libertad sobre esto, los tabúes y mitos continúan existiendo en el pensamiento colectivo.
Cabe señalar que según la Organización de las Naciones Unidas (ONU), existen más de 1.800 millones de mujeres y personas menstruantes en todo el mundo. En nuestro país serían alrededor del 30% de la población.
Estas cifras demuestran que quienes menstrúan representan una parte importante del mundo, por lo tanto, el acceso a información segura, inclusiva y responsable sobre este proceso es crucial para asegurar una salud digna a miles.
Además, otro elemento relevante es posibilitar el acceso universal a productos y servicios de higiene durante el ciclo menstrual, esto es: agua potable, baños, toallas higiénicas, tampones, copa menstrual, entre otras.
Hay que recordar que según un estudio del Sernac, solo un 37% de mujeres en situación de calle declaró tener acceso a productos menstruales todos los días que lo necesitan, un 50% los obtiene ocasionalmente y un 13% no cuenta con ellos de ninguna forma durante su ciclo menstrual.
“La falta de conocimiento o información incorrecta sobre la menstruación puede crear ideas equivocadas que provocan baja autoestima, miedo, exclusión, aislamiento y maltrato, entre otras sensaciones y percepciones negativas”, dice la Brand manager de Kotex, Carolina Araya
En esa línea, Carolina Araya explica que algunos de los mitos más comunes son:
“No te puedes bañar o practicar natación cuando estás menstruando”
Incorrecto. Si se toman las medidas necesarias, no habrá inconvenientes. Hay varias alternativas para prevenir una fuga, como, por ejemplo, el uso de tampones que son sencillos de emplear, no se sienten y son discretos.
“Cuando sube la temperatura, las mujeres tienden a inflamarse si están menstruando”
No es correcto afirmar que la inflamación corporal durante épocas de calor se debe exclusivamente al ciclo menstrual. El aumento de la temperatura puede causar retención de líquidos e hinchazón en el cuerpo. En este caso, lo esencial es adoptar una alimentación saludable, realizar ejercicios físicos y mantenerse hidratado.
“El agua fría corta la menstruación”
Esa afirmación es errónea. La menstruación no desaparece por completo, simplemente la velocidad del flujo se reduce. Este efecto se produce debido a la contracción de los vasos sanguíneos, ocasionada por la diferencia de temperatura entre el cuerpo y el agua fría.
“Con el calor la regla duele más”
Incorrecto. La época del año no tiene ningún efecto en el ciclo menstrual de las mujeres, ya que cada una experimenta su propio ritmo. En caso de experimentar dolor menstrual, se sugiere como remedio casero colocar una bolsa de agua caliente en la zona de los ovarios. Si los síntomas persisten, es importante acudir a un médico de confianza para una evaluación más precisa.
“La absorción es lo más importante a la hora de escoger una toalla higiénica”
Aunque la capacidad de absorción es relevante para muchas mujeres, para otras la comodidad y la calidad del producto son aspectos fundamentales a considerar. Según Carolina Araya, es crucial elegir toallas higiénicas que sean hipoalergénicas y hayan sido sometidas a pruebas dermatológicas.
