4 de cada 10 chilenos no se sienten saludables: tercnologías de autocuidado en casa proponen mejoras

Chile presenta algunos de los indicadores más preocupantes de salud en la región. Según la Federación Mundial de la Obesidad, el país registra el mayor porcentaje de obesidad en Sudamérica, con un 42% de adultos afectados, y se proyecta que en cinco años más de 14 millones de personas podrían padecer esta condición, de acuerdo con cifras publicadas por El País.

A esto se suma un estudio en torno al descanso: la encuesta de Activa Research y WIN (2024) posiciona a Chile como el país con peor calidad de sueño en Latinoamérica, revelando que solo el 44% de los chilenos declara dormir bien frecuentemente.

El mismo estudio, realizado en enero de 2024 con motivo del Día Mundial de la Salud, indica que un 42% de la población chilena considera que su salud general es “algo o nada saludable”, una cifra que contrasta con el 25% a nivel mundial. Las principales razones que explican esta percepción son el estado físico (49%), el estrés (22%), el peso corporal (19%) y la calidad del sueño (9%).

Este escenario ha impulsado una mayor conciencia sobre la importancia del autocuidado. De hecho, según el informe “Día Mundial de la Salud Mental 2024” de Ipsos, el 82% de los chilenos valora la salud mental al mismo nivel que la física, superando ampliamente el promedio global del 76%. No obstante, la falta de tiempo sigue siendo una barrera relevante: una encuesta de Cadem reveló que el 47% de la población declara no disponer del tiempo suficiente para actividades personales o de tiempo libre.

Según el kinesiólogo Vicente Caerols de la plataforma Kinegun.cl, el desafío actual en el país no solo está en generar conciencia, sino en facilitar el acceso a herramientas concretas que permitan integrar el autocuidado en la rutina diaria, sin demandar grandes inversiones de tiempo ni recursos.

“Nuestro foco ha sido democratizar la tecnología a las personas, haciendo más accesibles productos de recuperación física, mental y de monitoreo de salud que antes sólo te podías hacer en centros especializados hoy lo puedes hacer en tu casa. Queremos que el acceso a herramientas efectivas, de alta tecnología y avaladas por la FDA para el cuidado de la salud no dependa de barreras económicas ni técnicas, hoy es un tema país que todos debemos apoyar”, señala Caerols.

Tecnología no invasiva para mejorar la calidad del sueño

En Chile los trastornos del sueño, como el insomnio, se han convertido en una preocupación creciente a nivel individual y de salud pública, según varios estudios.

Como respuesta, está en Chile Zleep, un dispositivo que utiliza Electroestimulación Craneal (CES), una técnica aprobada por la FDA que aplica microcorrientes de baja intensidad a través de los lóbulos de la oreja, ayudando a restablecer el equilibrio neuroquímico afectado por el estrés.

Un estudio publicado en Journal of Sleep Medicine demostró que su uso combinado con higiene del sueño mejoró de forma sostenida la calidad del descanso en pacientes con insomnio crónico. Desde www.kinegun.cl señalan que el dispositivo contribuye a reducir el tiempo para conciliar el sueño, disminuir despertares nocturnos y aumentar el sueño profundo. Su diseño intuitivo y conexión a una app permiten monitorear el progreso e integrarlo fácilmente en la rutina diaria. Durante CyberDay, el equipo llega con un 60% de descuento, a $199.990.

Relaja, recupera y mejora tu bienestar sin salir de casa

Una de las herramientas que ha ganado terreno en el ámbito del autocuidado domiciliario es la pistola de masajes. Según el kinesiólogo y gerente general Vicente Caerols, se ha transformado en una herramienta muy usada para aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación y acelerar los procesos de recuperación.

En ese contexto el profesional destaca un dispositivo que suele ser empleado por profesionales de la salud para abordar molestias asociadas al ejercicio físico o malas posturas o dolores tensionales, como el DOMS (Dolor Muscular de Inicio Retardado), una condición que puede presentarse hasta 48 horas después de la actividad, según documenta la revista científica Science Direct. Su incorporación al uso doméstico responde a una tendencia creciente por contar con soluciones en casa.

En el caso de Therapress Go, este dispositivo de presoterapia portátil permite realizar sesiones de recuperación muscular en el hogar, favoreciendo el drenaje linfático, reduciendo la fatiga y mejorando la circulación sanguínea. Además,desde Kinegun.cl mencionan que favorece una mayor oxigenación del cuerpo, lo que permite aliviar el síndrome de piernas cansadas, disminuir la aparición de calambres musculares, mejorar la recuperación tras actividad física y acelerar la rehabilitación de lesiones musculares.

Según el kinesiólogo su formato envolvente y su sistema de compresión neumática secuencial, se presenta como una herramienta efectiva tanto para deportistas, como para personas con largas jornadas laborales. Las botas de compresión además ayudarían a la eliminación del ácido láctico, la activación del sistema linfático, lo que contribuye al drenaje, eliminación de grasas y toxinas y al combate de la adiposidad localizada.

Otro aspecto es e acceso a herramientas que permiten monitorear la salud desde el hogar representa un avance clave en el autocuidado. En ese contexto, Body Pro Go es una pesa inteligente que mide hasta 28 indicadores de composición corporal, entre ellos peso, agua corporal, edad corporal, grasa visceral, masa muscular, masa ósea, proteína, tipo corporal y musculatura por zona.

“Este tipo de tecnología permite a las personas obtener información concreta sobre su estado físico sin necesidad de acudir a un centro médico. La incorporación de sensores de mano a pie y la tecnología de doble frecuencia entregan un análisis más detallado, y su uso puede ser un apoyo real en procesos de seguimiento y prevención”, señala Caerols. El dispositivo contaría además con una aplicación compatible, que permite visualizar la evolución de los datos a lo largo del tiempo.

En un país donde el tiempo escasea y la salud se resiente, el autocuidado desde casa dejó de ser una opción para convertirse en una necesidad. Apostar por herramientas accesibles y rutinas personalizadas permite a más chilenos tomar el control de su bienestar, sin depender de centros médicos ni agendas imposibles.