Entre el amor y el agotamiento: los desafíos invisibles de ser mamá primeriza en los primeros meses

El comienzo de un nuevo año suele asociarse a metas, organización y rutinas renovadas. Pero para quienes reciben a un bebé en los primeros meses, enero y febrero representan algo muy distinto: una transformación profunda de la vida cotidiana, atravesada por el amor, el cansancio y un proceso de adaptación imposible de anticipar por completo.

Convertirse en madre por primera vez es una experiencia única. Aunque familiares, profesionales de la salud y redes sociales entregan consejos de forma constante, cada mujer vive el posparto y la lactancia de manera distinta, combinando momentos de conexión intensa con otros de agotamiento físico y emocional.

Según datos recopilados por Momcozy en la región, más del 85% de las madres se siente abrumada durante los primeros meses de crianza. Las principales razones son la falta de descanso, la presión por “hacerlo bien” y la sensación de que toda la rutina gira en torno al bebé, en un contexto donde expresar cansancio, insatisfacción o aburrimiento todavía carga con un fuerte estigma social.

Entre los múltiples desafíos iniciales, la lactancia ocupa un lugar central. Aunque suele presentarse como un proceso “natural” y sencillo, muchas madres descubren que amamantar requiere aprendizaje, práctica y técnica. No pocas veces implica dolor, pezones agrietados, mastitis, desgaste físico y mental, frustración y la necesidad de apoyo permanente.

Para Denisse Lafaurie, consultora certificada en sueño infantil y fundadora de The Mom Coach, “muchas mujeres convierten la lactancia en el centro absoluto de su día: planifican obsesivamente los horarios de tomas, las cantidades de leche extraída y cada detalle relacionado con la alimentación del bebé. Esto suele generar una importante fatiga mental, que se suma al agotamiento físico provocado por los frecuentes despertares nocturnos”.

Por eso, los especialistas coinciden en la importancia de normalizar estas dificultades. Idealizar el proceso solo aumenta el estrés. Una recomendación frecuente es adoptar la regla de que “suficiente es perfecto” y soltar el control excesivo. El perfeccionismo posparto es común y se alimenta de la idea de que “si no lo hago todo al 100%, estoy fallando”. Cambiar la métrica es clave: el verdadero éxito es que el bebé esté bien nutrido, crezca sano y que la madre pueda sostenerlo sin colapsar mentalmente.

En esa misma línea, aprender a pedir ayuda resulta fundamental. Delegar una toma con leche previamente extraída en la pareja, un familiar o una amiga permite descansar, romper el ciclo de hipervigilancia y reducir de forma significativa la fatiga emocional.

Para quienes no tienen experiencia previa en lactancia, instituciones internacionales como el Royal Women’s Hospital y La Leche League International recomiendan amamantar o extraer leche de ambos pechos de manera equilibrada y según la demanda del bebé. Esta práctica ayuda a prevenir complicaciones como la estasis de leche, la congestión asimétrica y la mastitis, favoreciendo un drenaje frecuente y uniforme.

El papel de la tecnología en la maternidad actual

En un escenario donde las madres buscan equilibrar lactancia, trabajo y vida personal, la tecnología se ha convertido en una aliada clave. Los extractores portátiles tipo wearable, inalámbricos y discretos, junto a aplicaciones que registran sesiones y ajustan niveles de succión personalizados, ofrecen una libertad antes impensada.

En este contexto, Momcozy, líder mundial en extractores wearables con un 19,32% de cuota global según Grand View Research (2024), presentó el modelo Air 1, con solo 2,4 pulgadas de grosor, un 22% más delgado que sus principales competidores, diseño completamente inalámbrico y una batería capaz de sostener varios ciclos de extracción.

El dispositivo se adapta fácilmente bajo la ropa, sin resultar voluminoso ni llamativo, lo que permite extraer leche mientras se trabaja, se sale o se pasea, sin interrupciones. Además, incorpora una aplicación móvil que facilita el control de ritmos, ciclos y alertas personalizadas.

Miles de reseñas de usuarias y reconocimientos como la mención especial en los TIME Best Inventions 2025, otorgada por TIME, destacan cómo herramientas como el Air 1 ayudan a generar disciplina en las sesiones, facilitan la reserva anticipada de leche y fortalecen la autonomía en la rutina diaria.

Durante febrero, Momcozy invita a las madres primerizas a priorizar rutinas posibles, no perfectas: entender que cada experiencia de lactancia es distinta, que pedir apoyo es esencial y que, paso a paso, es posible encontrar equilibrio en una etapa marcada por el amor y el aprendizaje constante.