Salud mental
«Este Verano, descansemos con cuidado» es el nombre de la iniciativa donde distintos especialistas entregan consejos que buscan promover conductas sanas y de cuidado de la salud mental, independiente de si las personas saldrán o no de sus hogares.
Reconocer el cansancio debido al complejo año que hemos vivido, informarse sólo por canales oficiales para actuar oportunamente en relación a nuestros planes, y el cuidado del sueño durante este período de vacaciones. Estos son algunos de los contenidos que forman parte de la campaña “Este verano, descansemos con cuidado”, iniciativa que la Universidad de Chile lanzó este 26 de enero.
Destinada a la sociedad en su conjunto, la campaña es parte de los esfuerzos realizados por el plantel para relevar la salud mental, el que ha resultado particularmente impactado por la pandemia y sus consecuencias. Este esfuerzo se suma a las múltiples actividades desplegadas en este ámbito por la casa de estudios, tanto en la iniciativa “Saludablemente”, como en el proyecto “Conversemos”.
En el marco de las medidas sanitarias anunciadas por las autoridades en materia de vacaciones, y atendiendo a la necesidad de descanso de la comunidad, se propuso entregar una serie de informativos-recomendaciones con énfasis en la salud integral de las personas, bajo la premisa del cuidado colectivo y el autocuidado.
Este material considera los diferentes escenarios que presenta el país en términos de las etapas del Plan Paso a Paso, así como las particularidades de cada grupo familiar en términos económicos, laborales y habitacionales.
“Al igual que las medidas que hemos debido aprender para cuidarnos del Covid-19, debemos incorporar hábitos para cuidar nuestra salud mental, como por ejemplo, tener momentos de descanso durante el día, darnos espacios para nuestros intereses, para el deporte, para compartir con la familia, e incluso para el sueño”, recalcó el rector de la U. de Chile, Ennio Vivaldi, que presentó la iniciativa en la Mesa de Salud Mental, así como a las y los integrantes del programa “Saludablemente”.
Por su parte, la vicerrectora de Asuntos Estudiantiles y Comunitarios, Sonia Pérez, sostuvo que están “muy consciente de las dificultades que han tenido estudiantes y trabajadores durante el año. Por lo tanto, nos interesa mucho poder apoyar también el bienestar psicosocial de nuestra comunidad en este tiempo de receso que lamentablemente tampoco ha sido un receso total para todas las personas de la comunidad”.
En esta línea, agregó que “en tanto universidad pública nos importa que la campaña pueda apoyar a toda la sociedad a comprender las características especiales que debiera tener este tiempo, y por eso es una campaña educativa que facilita aprendizajes sociales y públicos”.
Más información en uchile.cl/descansemosconcuidado
