La clave es mantener la piel hidratada y privilegiar una dieta rica en productos que protegen naturalmente contra los rayos UV y ayudan a la pigmentación, los que pueden encontrarse en tiendas especializadas como Luki.
Ya llegó el verano y son muchos quienes se preparan para lograr el mejor bronceado posible sin exponer la piel a quemaduras. Y con la protección necesaria no es difícl conseguir el color deseado. Lo difícil es mantenerlo.
Las exposiciones prolongadas al sol provocan modificaciones celulares y la piel necesita varios días para corregirlas. Es así como se vuelve más espesa. Esa es la manera natural de la epidermis de protegerse, intensificando su barrera protectora, la capa córnea.
Por otro lado, broncearse conlleva una fuerte deshidratación y la producción de un colágeno de mala calidad. Como medida preventiva, puedes adoptar buenas costumbres tras la exposición, para darle a la epidermis todas las oportunidades y prepararte para que el bronceado dure muchos días más.
Las vitaminas y beta-carotenos aumentan la síntesis de melanina y, es esta melanina, precisamente, la que broncea y protege la epidermis del sol. La ingesta de caroteno aumenta un 29 % la síntesis de melanina, principal filtro natural contra los rayos ultra-violeta.
Una alternativa es el consumo de productos en base a polvo de acerola, que es una fuente muy rica de vitamina C. Contiene hasta 40 veces más de esta vitamina que las naranjas.
Otro de los componentes necesarios para mantener la piel sana y bronceada por más tiempo es el manganeso, un mineral que se encarga de la absorción de los rayos UVA, actuando como filtro y bloqueador de los radicales libres y al mismo tiempo ayuda también a la pigmentación de la piel. Lo necesitamos en dosis muy bajas por lo que ingerirlo en alimentos como los frutos secos en general, (especialmente las nueces), los cereales y las legumbres, será más que suficiente.
Lo más importante es hidratarse para conservar el bronceado y combatir la sequedad de la piel una opción refrescante naturalmente isotónica, libre de grasas y colesterol, y baja en calorías es el aceite de coco.
En el mercado hay tiendas como www.luki.cl, que cuentan con todas estas alternativas y otras para ayudar a mantener un bronceado saludable.