Aplicaciones que te mantienen activo y en forma en el invierno

Para las personas que les gusta hacer deporte y mantenerse activo todo el año, el invierno no siempre brinda las condiciones climáticas ideales para estar fuera. Este año, a diferencia de otros, han habido muchos días de lluvia y frío lo que puede inhibir que los amantes del deporte y ejercicio se muevan de sus casas.

Gracias a distintas aplicaciones que te guían a hacer deporte desde la comodidad de tu hogar, hoy puedes seguir con tu rutina fitness sin excusas. El Apple Watch Series 2 tiene un GPS integrado, resistencia al agua hasta 50 metros, un procesador de doble núcleo súper rápido y una pantalla dos veces más brillante que antes. Además, viene repleto de funcionalidades para mantenerte activo, motivado y conectado. Es el compañero ideal para llevar una vida saludable.

Una buena meta es intentar hacer 30 minutos de ejercicio por día, aunque no llegues a completarlos de una vez.

Aquí te dejamos algunas aplicaciones que te mantendrán en forma:

Home Fitness

5 Minutos de Home Fitness consiste en rutinas de ejercicios para realizar en casa de forma fácil y que se dividen en seis categorías: abdominales, pérdida de grasa, pecho, brazos, gluteos, piernas y yoga-pilates. La gracia de esta app es que en cada sesión te propone una meta, sólo de ti depende se cumpla y logres tus objetivos.

Seven, desafíos en 7 minutos de ejercicios

Esta aplicación es un desafío de ejercicios de 7 minutos durante 7 meses, con la que solo necesitarás una silla, una pared y el peso del cuerpo. Seven además se enlaza con el Apple Watch y no se necesita conexión a Internet, puedes hacer ejercicios donde y cuando quieras.

Sworkit

Esta aplicación que se enlaza también con el Apple Watch, permite a sus usuarios crear y seguir entrenamientos personalizados en videos. Sworkit da la opción de seleccionar ejercicios de fuerza, aeróbicos, estiramiento o yoga seleccionando el tiempo, entre 5 y 60 minutos para cada rutina.

Entrenamiento Diario Cardio

Esta aplicación contiene videos de rutinas completas junto a temporizador que permite seguir fácilmente y comprender cada ejercicio. Todos los ejercicios están diseñados para hacerlos en donde te encuentres que son fáciles y efectivos tanto para hombres como para mujeres.