14 de febrero: encuesta descubrió las tendencias de los chilenos y chilenas al dormir en pareja

“Desde la ciencia del sueño, se ha descubierto que el dormir de a dos, principalmente unidos por algún lazo sentimental, puede potenciar y beneficiar al descanso, permitiendo que las personas tengan una mejor calidad de sueño”, comenta Theresa Schnorbach, científica del sueño.

La encuesta “Dormir en pareja”, desarrollada por Emma, determinó lo siguiente: el 77% de las respuestas indicaron que los chilenos duermen a diario con su pareja, tan solo el 2,7% prefieren vivir juntos pero dormir en camas separadas. “Esto suele suceder cuando estamos presente a parejas con trastornos habituales del sueño y prefieren descansar por separado para no interrumpir el sueño del otro”, detalla la científica.

Tendencia poco común pero que varios de los encuestados consideran probar en ocasiones. El 2,5% de los chilenos y chilenas les gustaría probar y dormir por separado, bajo el mismo techo. “Las razones pueden ser variadas y no explican necesariamente un problema dentro de la relación, por el contrario, priorizar la preferencias al dormir puede significar una mejor comunicación y relación a largo plazo”, concuerda Schnorbach.

El 13,10% de los encuestados considera que duerme mejor solo que en pareja, por el contrario, el 62,9% duerme mejor con su pareja.

Con respecto de las rutinas antes de dormir, los chismes están dentro de las pláticas recurrentes de los chilenos y chilenas previos a descansar juntos. La encuesta indicó que el 15,22% de las parejas hablan de chismes en la cama. El 43,7% conversa y se planifica sobre los planes de los próximos días, el 36,6% habla de la familia y el 4,4% habla sobre el trabajo.

Entre otras de las tendencias el 46,4% tienen tiempo para conversar antes de dormir y al levantarse. Por el contrario, el 2% de las respuestas indican que algunos chilenos no pasan tiempo juntos antes de dormir, y un 3% no cuenta con tiempo para eso.

Respecto de la intimidad en pareja, los chilenos y chilenas encuestados concuerdan, en un 75,8%, que la noche es el momento preferido para los encuentros íntimos. Tan solo el 17,4% consideran que la mañana es el momento ideal, así también las tardes se encuentran entre las preferencias, con un 5,7%.

¿El lugar favorito para la intimidad? La cama continúa siendo el lugar principal, con un 94,6% de las preferencias. De igual forma surgen nuevos espacios dentro del listado, como el sofá y la ducha.

Desde la perspectiva científica, el dormir en pareja trae varios beneficios a la salud. Esto puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, ya que, estar junto a la pareja puede brindar una sensación de seguridad y confort.

Así también, podría mejorar el bienestar emocional, la cercanía física durante el sueño puede estimular la liberación de oxitocina, conocida como la “hormona del amor”, promoviendo sentimientos de conexión y afecto, y mejorando el proceso de conciliar el sueño.

“Lo fundamental de dormir de a dos es la comunicación y el respeto en cada espacio personal de la pareja. Hablen de sus necesidades de sueño y trabajen juntos para asegurarse de que el entorno y los horarios se adaptan a ambos”, concluye Theresa.

Con más del 52% de respuesta entre casados y en parejas, el estudio descubrió cuáles son las formas más recurrentes de dormir de los chilenos cuando se trata de relaciones sentimentales.