La gimnasia no es rival para ejercicios como trepar árboles y levantar troncos
En lugar de ir a un gimnasio, Erwan Le Corre trepa árboles y carga pesados troncos sobre los hombros. Y en las próximas vacaciones, informará Bloomberg Pursuits en su edición de Otoño 2013, quiere que todos hagan lo mismo. MovNat LLC, la empresa que tiene Le Corre en Santa Fe, Nuevo México, pertenece a un puñado de centros de fitness que ofrecen escapadas basadas en la idea de que nuestros genes de la Edad de Piedra no se adaptan a nuestro entorno de la era de Google.
A diferencia de los establecimientos centrados en un spa como Canyon Ranch, estas movidas excursiones a lugares como California, Kenia y Tailandia buscan reconectar a los que realizan trabajo de oficina con los movimientos que nuestro cuerpo estaba programado para hacer en el mundo natural. En los centros de MovNat en Costa Rica, México y España, por ejemplo, los visitantes pasan días tratando de dominar lo que para Le Corre es la base del movimiento humano: trepar, arrastrarse, saltar, correr, nadar y levantar. Le Corre dice que su enfoque ayuda a revertir el daño que nos causa la vida sedentaria. “Quiero ver menos personas de las que se quedan tan sin aliento que no pueden seguir a sus chicos en la plaza”, dice el francés de 42 años. El día puede empezar con una salida grupal al bosque, donde un instructor certificado de MovNat enseña a los participantes a arrastrarse por entre los arbustos bajos o a saltar una rama que bloquea un sendero; más tarde, uno puede levantar troncos de 50 libras (22,6 kilos) o escalar un árbol, rama por rama.
El cuerpo entero
Cada movimiento que propone Le Corre hace trabajar al cuerpo entero, dice, en lugar de enfocarse en un grupo muscular específico como la mayoría de los ejercicios de gimnasia. Si un cliente no puede realizar determinada actividad, los instructores modifican la tarea para adecuarla a él.
Pese al éxito de esta tendencia, una aproximación tan antediluviana al ejercicio físico tiene sus críticos.
“Soy el primero en reconocer que los ‘health clubs’ son lugares poco saludables”, dice Vern Gambetta, a quien se conoce como el padre del fitness funcional y ha preparado a atletas en béisbol, básquet, tenis y carreras. “Son entornos artificiales que crean movimientos artificiales”.
Pero a Gambetta le preocupa que el método hombre de las cavernas exagere la intensidad, poniendo a las personas en peligro de sufrir lesiones, en especial a aquellas que no están debidamente preparadas.
Le Corre reconoce que estas excursiones no son para todo el mundo. A los que tienen mucho sobrepeso, por ejemplo, les conviene más ejercitarse con personas que tengan el mismo físico, un tipo de centro que Le Corre está pensando en crear. Pero, en general, hasta los que tienen una preparación física moderada son buenos candidatos para el programa actual de MovNat.
Esto no pasa por recrear forzadamente un pasado mítico, aclara Le Corre, sino por un cambio de paradigma. “Vemos a personas que están en buen estado físico y pensamos: ‘Ah, que suerte tienen. Son la excepción’”, señala. “¡No! Son normales. Lo anormal es la cantidad de personas que se han olvidado de cómo moverse”.
